Bióloga y Psicóloga
Te acompaño en el proceso de lograr una experiencia de vida más consciente y libre
Conoce y regula tu sistema nervioso mediante el movimiento y la música
«Para tener una vida significativa hemos de vivir con una sensación de vivacidad y presencia, y ambas surgen del contacto íntimo con los estados internos del cuerpo»
Peter A. Levine
¿Para qué regular el sistema nervioso?
Los últimos avances en neurociencia apuntan a la importancia del cuerpo como regulador de los estados de bienestar en la persona. Conocer cómo funciona nuestro sistema nervioso nos permite tener un mayor grado de control sobre el mismo y, por tanto, de nuestras emociones y respuestas, ayudándonos a vivir de forma más satisfactoria.
¿Sabías qué…
… el sistema nervioso es el responsable de nuestras sensaciones de bienestar, de equilibrio y calma, de conexión con nosotros mismos y con los demás? Este sistema también es el responsable de aquellos momentos en los que nos sentimos ansiosos, irritables y estresados. También es este mismo sistema nervioso el que nos lleva a veces a sentir apatía, a sentirnos aislados, deprimidos, desesperanzados y desconectados de los demás. Cada persona experimenta estos estados con una regularidad diferente. Normalmente, a lo largo de un día pasamos por los todos estos estados, aún sin ser muy conscientes de ello.
En este taller aprenderás a conocer cómo responde tu sistema nervioso a las diferentes circunstancias, ayudándote a saber qué le viene bien para aumentar tu bienestar en el día a día.
El movimiento es una herramienta eficaz para ayudarnos a conocer y regular nuestro sistema nervioso.En este taller tendrás la oportunidad aprender la base anatómica y fisiológica del sistema nervioso para después poder explorar cómo funciona en ti este sistema y cómo puedes hacer para regularlo y potenciar estados de calma, satisfacción contigo y con lo que te rodea.